准妈妈需要知道的分娩小秘诀
对于孕妈妈而言,尤其是初次分娩的孕妈妈,产房是神秘的,分娩过程更是未知的。所以,在分娩前,很容易产生紧张、复杂的心理变化,对分娩造成不良的影响,比如延长产程甚至产程停滞等。
接下来为各位孕妈妈分享一些分娩时每一阶段该做什么,以及配合医生的小技巧。
第一产程
第一产程是宫口逐渐扩张的过程,孕妈妈不能紧张,更不能急躁,抓紧时间能吃一点饭,喝一点水,睡一点觉,排一点尿,养精蓄锐,为进入第二产程保留体力。
第二产程
第二产程是消耗体力最大的时期,在与医生密切配合的同时,孕妈妈还应掌握以下用力技巧:
1.避免大喊大叫,大喊大叫对减轻分娩痛苦毫无帮助,只会消耗更多的体力,影响顺利分娩;
2.避免过分的集中注意力,这样会让您感觉紧张、疲劳而影响产程;
3.宫缩时先深吸气,屏住呼气,然后像解大便一样屏气向下用力;
4.宫缩间歇时,应全身放松,安静休息;
5.配合助产士指导,避免用力过猛,以免造成严重的会阴撕裂伤。
第三产程
宝宝娩出后,孕妈妈需要配合医生把胎盘、胎膜娩出,这时,分娩过程就全部结束啦。