哺乳期可以饮酒吗?
首先:不建议孕期及哺乳期饮酒,其次,哺乳期可以适量饮酒。
科学依据
美国儿科学会在2001年的一篇政策性声明中指出,母乳妈妈偶尔可以饮用含酒精的酒或饮料,但酒精总量不要超过0.5克/公斤体重的量。举例来说,如果妈妈的体重是60公斤,一天大约可以喝2盎司烈酒、8盎司葡萄酒或2听啤酒。
美国儿科学会之所以给出这样的建议,是基于相关的科学研究,综合考虑酒精的摄入是否影响母亲泌乳,酒精代谢周期等因素而给出的,也就是说,按照建议的摄入量和哺乳时间,对宝宝来说就是安全的。一般喝完酒后的半小时到一小时,奶水中的酒精浓度最高(个体差异性很大),代谢清除母乳中的酒精则约需要两小时(喝下一杯150ml酒精含量为11%的酒时)。如果血液中的酒精浓度降低,相应地奶水中的酒精浓度也降低。越小年纪的婴儿肝脏排泄也越慢,婴儿的代谢速率大约两三个小时才达到成人的一半。
如果摄入的酒精量在建议的用量以内,等待两小时再哺乳是较为安全的。另外用月子酒代替水饮用的习俗难以保证饮用后到哺乳时间有足够的间隔把体内的酒精代谢出去,宝宝极有可能通过母乳摄入酒精,这是我们需要坚决避免的情况。
现实考虑
其次是出于现实考虑:
世界卫生组织和很多的学术组织都推荐妈妈要坚持纯母乳喂养6个月,添加辅食以后,还可以继续喂养到2岁。
在欧美国家,女性饮酒是很常见的,你让她孕期10个月不饮酒还有可能做得到,让她坚持母乳喂养2年不饮酒的可能性不大。
如果一再强调母乳喂养期间不能饮酒,她可能会担心影响宝宝而提前终止母乳喂养,这反而不是件好事。
哺乳期饮酒注意事项
1. 观察宝宝表现
饮酒以后母乳喂养的时候,请注意观察宝宝。
如果饮酒过度,乳汁中酒精浓度影响到宝宝,会有两种表现:
一是吃奶的量会比平时减少;
二是宝宝会有些犯困,很容易入睡,但是睡眠持续时间会比平时要短一些。
美国儿科学会在2001年的报告中也指出,母亲饮用较大量酒精后,可能使婴儿产生嗜睡、易出汗、深睡、肌肉力量软弱,身长增加减少、体重增加不良甚至发生动作发展延迟等现象,也可能因吸吮反应变差而使婴儿的母乳摄入量不足。
若饮用量超过每天每公斤体重1-1.5公克以上,酒精会因用量增加而成正比阻断催乳素的分泌,进而导致喷乳反射低下,使泌乳量减少,故而不建议哺乳期饮酒。